яблучний пиріг
Низький ГІ
ГЛ 3.9 на типова скибка (30 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Високий вміст доданого цукру
яблучний пиріг має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 3.9.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Виключає доданий цукор та рафіноване борошно, зберігаючи при цьому природну клітковину та антиоксиданти фруктів.
запечені яблука з корицею - Чіа-пудинг з мигдалевим молоком, шафраном та ваніллюГЛ 0.2 на 100 г Високий вміст клітковини та білка в насінні чіа значно знижує глікемічну відповідь порівняно з традиційною випічкою.
- Беззернова тартова основа з мигдального борошнаГЛ 1 на 100 г Використання мигдалевого борошна забезпечує корисні жири та білок, що запобігає стрибкам цукру в крові, характерним для випічки на основі пшениці.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
яблучний пиріг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 237 kcal |
| Вуглеводи | 34 g |
| Цукри (всього) | 16 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.7 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 3.1 g |
| Ненасичені | 7.9 g |
| Натрій | 200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Містить ненасичені жири
- Високий вміст доданого цукру
- Низька щільність білка та клітковини
- Навантаження рафінованими вуглеводами
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс яблучний пиріг?
яблучний пиріг має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 3.9; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить яблучний пиріг для людей з інсулінорезистентністю?
яблучний пиріг має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як яблучний пиріг впливає на цукор у крові?
яблучний пиріг має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте яблучний пиріг у додатку Logi разом із вашою порцією.
