пластівець яблучно-коричний
Високий ГІ
ГЛ 19.6 на типова батончик (40 г) · ГЛ 49 на 100 г
- містить харчові волокна
- високий вміст доданого цукру
пластівець яблучно-коричний має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова батончик (40 г) додає глікемічне навантаження 19.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Ця заміна забезпечує схожий смаковий профіль, значно знижуючи глікемічне навантаження з 49 до 5.
Свіжі скибочки яблука з несолодким мигдальним маслом - ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові з глікемічним навантаженням 1 порівняно з 49 у злакового батончика.
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону - ГЛ 2.7 на 100 г Вони містять корисні жири та білки для підтримки стабільного рівня цукру в крові, при цьому їхнє глікемічне навантаження становить незначну одиницю.
Горіхи та мигдаль
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пластівець яблучно-коричний — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить харчові волокна
- зручне джерело енергії
- високий вміст доданого цукру
- ультраперероблені інгредієнти
- високий глікемічний індекс і навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пластівець яблучно-коричний?
пластівець яблучно-коричний має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова батончик (40 г) має глікемічне навантаження 19.6; на 100 г глікемічне навантаження 49.
Чи підходить пластівець яблучно-коричний для людей з інсулінорезистентністю?
пластівець яблучно-коричний має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Свіжі скибочки яблука з несолодким мигдальним маслом.
Як пластівець яблучно-коричний впливає на цукор у крові?
пластівець яблучно-коричний має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пластівець яблучно-коричний у додатку Logi разом із вашою порцією.
