Амарант (ціле зерно)
Низький ГІ
ГЛ 3.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Середнє глікемічне навантаження
Амарант (ціле зерно) має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.5.
Оновлено 11 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Амарант (ціле зерно) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 371 kcal |
| Вуглеводи | 65.3 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.7 g |
| Білки | 13.6 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Середнє глікемічне навантаження
- Відносно висока калорійність
- Оброблено методом розширення
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Амарант (ціле зерно)?
Амарант (ціле зерно) має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.5; на 100 г глікемічне навантаження 23.
Чи підходить Амарант (ціле зерно) для людей з інсулінорезистентністю?
Амарант (ціле зерно) має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Амарант (ціле зерно) впливає на цукор у крові?
Амарант (ціле зерно) має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Амарант (ціле зерно) у додатку Logi разом із вашою порцією.
