Zeytin
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 2 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Faydalı doymamış yağlar açısından yüksek içerik
- Düşük lif içeriği
Zeytin için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zeytin formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zeytin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g |
| 1 yemek kaşığı | 15 g |
Besin Değerleri (100g başına)
200
Kalori
2 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
20 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 17 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Faydalı doymamış yağlar açısından yüksek içerik
- Kan şekeri seviyeleri üzerinde ihmal edilebilir etki
- Çok düşük işlenme seviyesi
- Düşük lif içeriği
- Minimum protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytin glisemik indeksi nedir?
Zeytin için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
Zeytin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytin için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Zeytin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
