Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 4.2 · 100 g'da GL 14
- İyi bitkisel protein içeriği
- Nispeten yüksek glisemik yük
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.2 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 5.2 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bitkisel protein içeriği
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Düşük işlenme derecesi
- Nispeten yüksek glisemik yük
- Glisemiyi artıran tahıl içeriği
- Önemli miktarda sodyum
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği glisemik indeksi nedir?
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.2; 100 g'da glisemik yük 14.
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Yüksek proteinli tohumlu ve baklagil unu ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
