Yoğurt damlalı granola
Orta GI
100 g'da GL 42
- Bir miktar protein içerir
- Aşırı yüksek glisemik yük
Yoğurt damlalı granola için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yoğurt damlalı granola, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Orta düzeyde lif sağlar
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş tahıl bazı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurt damlalı granola glisemik indeksi nedir?
Yoğurt damlalı granola için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
Yoğurt damlalı granola insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yoğurt damlalı granola için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karışık çiğ veya kavrulmuş tuzsuz kuruyemiş ve tohumlar.
Yoğurt damlalı granola kan şekerini nasıl etkiler?
Yoğurt damlalı granola 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Yoğurt damlalı granola'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
