yarım yağlı içilebilir yoğurt
Düşük GI
100 g'da GL 3
- protein ve kalsiyum kaynağı
- ilave şeker içerir
yarım yağlı içilebilir yoğurt için glisemik indeks 35, sade içilebilir yoğurt (35) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
içilebilir yoğurt formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yarım yağlı içilebilir yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 7.5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 2.5 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- protein ve kalsiyum kaynağı
- faydalı probiyotikler içerir
- ilave şeker içerir
- orta derecede işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yarım yağlı içilebilir yoğurt glisemik indeksi nedir?
yarım yağlı içilebilir yoğurt için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
yarım yağlı içilebilir yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yarım yağlı içilebilir yoğurt düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi içilebilir yoğurt formunun glisemik yükü en düşüktür?
yarım yağlı içilebilir yoğurt, bu veritabanındaki tüm içilebilir yoğurt formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
yarım yağlı içilebilir yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
