içilebilir yoğurt
Düşük GI
100 g'da GL 3.3
- canlı probiyotik kültürler içerir
- ilave şeker içerir
içilebilir yoğurt için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
içilebilir yoğurt formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
içilebilir yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.5 g |
| Şekerler (toplam) | 8.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- canlı probiyotik kültürler içerir
- protein ve kalsiyum kaynağı
- ilave şeker içerir
- orta glisemik yük
- orta işlenme seviyesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
içilebilir yoğurt glisemik indeksi nedir?
içilebilir yoğurt için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.3.
içilebilir yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
içilebilir yoğurt düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi içilebilir yoğurt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki içilebilir yoğurt formları arasında, yarım yağlı içilebilir yoğurt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
içilebilir yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
