vegan calzone
Orta GI
100 g'da GL 19
- Contains fiber from vegetables and whole grains
- Moderate glycemic load
vegan calzone için glisemik indeks 60 (Orta).
7 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu değişim, glisemik yükü 19'dan 3'e önemli ölçüde düşürerek kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle pizza benzeri bir deneyim sunar.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 8 Nohut ekmeği, calzone'ye benzer tuzlu ve ekmeksi bir doku sunar ancak 19 yerine 8 gibi çok daha düşük bir glisemik yüke sahiptir.
Nohutlu ince ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vegan calzone, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains fiber from vegetables and whole grains
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- Moderate sodium content
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vegan calzone glisemik indeksi nedir?
vegan calzone için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 19.
vegan calzone insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vegan calzone için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
vegan calzone kan şekerini nasıl etkiler?
vegan calzone 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
vegan calzone'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
