Taze kekik
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 1
- Son derece yüksek lif içeriği
- Düşük protein yoğunluğu
Taze kekik için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze kekik formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze kekik, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 1 g | 0 |
| 1 yemek kaşığı | 3 g | 0 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 131 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 14 g |
| Çözünür | 3.5 g |
| Çözünmez | 10.5 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 5.9 g |
| Doymuş | 2.8 g |
| Doymamış | 3.1 g |
| Sodyum | 26 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Koruyucu antioksidanlar açısından zengin
- Düşük protein yoğunluğu
- Sınırlı kalori doygunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Taze kekik içeren tarifler
-
Düşük glisemik indeksli İspanyol usulü karnabahar pilavı 15 dk · 11 malzeme · kolay -
Tok tutan düşük glisemik sığır eti ve arpa yahnisi 110 dk · 21 malzeme · orta -
Düşük glisemik fırında tavuk parmesan 35 dk · 10 malzeme · orta -
Dumanlı chipotle soslu ızgara karides ve otlu marine 18 dk · 7 malzeme · kolay -
Düşük Glisemik İndeksli Ispanaklı ve Lor Peynirli Yumurta Muffin'leri 40 dk · 9 malzeme · kolay -
Akdeniz usulü otlu kabuklu tavuk butları ve kavrulmuş biberiye 55 dk · 12 malzeme · orta -
Limon-Otlu Soslu Akdeniz Lahana Salatası 15 dk · 11 malzeme · kolay -
Akdeniz usulü fırında morina balığı ve taze domates-fesleğen salsası 22 dk · 6 malzeme · kolay -
Akdeniz usulü düşük glisemik indeksli Yunan salatası 15 dk · 11 malzeme · kolay -
Düşük Glisemik İndeksli Pizza Soslu Tavuk Göğsü 50 dk · 12 malzeme · orta -
Yavaş fırında pişmiş güney usulü börülce ve dumanlı otlar 85 dk · 11 malzeme · kolay -
Arjantin usulü ızgara biftek ve taze otlu chimichurri 28 dk · 11 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Taze kekik glisemik indeksi nedir?
Taze kekik için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 1.
Taze kekik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze kekik düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze kekik formunun glisemik yükü en düşüktür?
Taze kekik, bu veritabanındaki tüm Taze kekik formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Taze kekik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
