tavuklu baget
Yüksek GI
100 g'da GL 24
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
tavuklu baget için glisemik indeks 75 (Yüksek).
21 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 11 Nohut dürümü, 35'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 11'lik bir GL sunarak, benzer bir sandviç formatını korurken glikoz salınımını çok daha yavaş hale getirir.
Nohut unu lavaşı - 100 g'da GL 16 Filizlenmiş tahıllı ekmek, bagetin yerini alabilecek doğrudan ve tanıdık bir alternatiftir; GL'yi 24'ten 16'ya düşürür ve GI'yi yarıdan fazla azaltır.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 3 Baget yerine karnabahar tabanı kullanmak, glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltırken (GI 30, GL 3) tavuk için hala sağlam bir zemin sağlar.
Karnabahar pizza tabanı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tavuklu baget, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tavuklu baget glisemik indeksi nedir?
tavuklu baget için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 24.
tavuklu baget insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tavuklu baget için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Nohut unu lavaşı.
tavuklu baget kan şekerini nasıl etkiler?
tavuklu baget 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tavuklu baget'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
