tam buğdaylı brioche
Orta GI
100 g'da GL 30
- Normal brioche'a göre daha yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
tam buğdaylı brioche için glisemik indeks 60, sade buğdaylı brioche (65) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
buğdaylı brioche formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğdaylı brioche, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Normal brioche'a göre daha yüksek lif içeriği
- Tam tahıllar içerir
- Orta glisemik yük
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş un ve yağlar
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğdaylı brioche glisemik indeksi nedir?
tam buğdaylı brioche için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 30.
tam buğdaylı brioche insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğdaylı brioche orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi buğdaylı brioche formunun glisemik yükü en düşüktür?
tam buğdaylı brioche, bu veritabanındaki tüm buğdaylı brioche formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 30).
tam buğdaylı brioche'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
