tam buğday baget
Düşük GI
100 g'da GL 24
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
tam buğday baget için glisemik indeks 50, sade buğday baget ekmeği (75) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
buğday baget ekmeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğday baget, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 47 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Kompleks karbonhidrat kaynağı
- Bitkisel protein içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş tahıl ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğday baget glisemik indeksi nedir?
tam buğday baget için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 24.
tam buğday baget insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğday baget düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi buğday baget ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
tam buğday baget, bu veritabanındaki tüm buğday baget ekmeği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 24).
tam buğday baget'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
