Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu)
Düşük GI
100 g'da GL 3
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu) için glisemik indeks 35 (Düşük).
31 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Milkfish formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kızartma yöntemi yağ oranını artırır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu) glisemik indeksi nedir?
Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu) için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Milkfish formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu), bu veritabanındaki tüm Milkfish formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Tahu isi bandeng (süt balığı dolgulu tofu)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
