Sütlü tatlı
Orta GI
100 g'da GL 10
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Sütlü tatlı için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sütlü tatlı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Nispeten düşük glisemik indeks
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
- Yüksek doymuş yağ oranı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sütlü tatlı glisemik indeksi nedir?
Sütlü tatlı için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Sütlü tatlı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sütlü tatlı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı.
Sütlü tatlı kan şekerini nasıl etkiler?
Sütlü tatlı 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Sütlü tatlı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
