sütlü mantar
GI 15 · DüşükGL 0.5 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 0.5
Logi puanı 9/10
- düşük kalori içeriği
- düşük protein içeriği
sütlü mantar için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sütlü mantar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sütlü mantar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
22
Kalori
3.3 g
Karbonhidrat
1.8 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- düşük kalori içeriği
- yüksek lif içeriği
- minimal işleme
- düşük protein içeriği
- düşük yağda çözünen vitamin içeriği
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sütlü mantar glisemik indeksi nedir?
sütlü mantar için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.5.
sütlü mantar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sütlü mantar düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sütlü mantar formunun glisemik yükü en düşüktür?
sütlü mantar, bu veritabanındaki tüm sütlü mantar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
sütlü mantar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
