Sultaniye üzümü
Orta GI
100 g'da GL 51.5
- Doğal antioksidanlar açısından zengindir
- Yüksek glisemik yük
Sultaniye üzümü için glisemik indeks 65, sade Kuru Üzüm (64) değerinden yüksektir.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kuru Üzüm formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sultaniye üzümü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 299 kcal |
| Karbonhidratlar | 79.2 g |
| Şekerler (toplam) | 59.2 g |
| Doğal | 59.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.7 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.6 g |
| Protein | 3.1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 11 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal antioksidanlar açısından zengindir
- İyi bir lif kaynağıdır
- Yüksek glisemik yük
- Çok yüksek doğal şeker içeriği
- İnsülin direnci için uygun değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sultaniye üzümü glisemik indeksi nedir?
Sultaniye üzümü için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 51.5.
Sultaniye üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sultaniye üzümü için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Taze bütün ahududu.
Hangi Kuru Üzüm formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kuru Üzüm formları arasında, Kuru üzümlü çikolata en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 39).
Sultaniye üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
