soya kebabı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
soya kebabı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
16 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
soya kebabı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek lif içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş olması
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
soya kebabı glisemik indeksi nedir?
soya kebabı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
soya kebabı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
soya kebabı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
soya kebabı kan şekerini nasıl etkiler?
soya kebabı 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
soya kebabı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
