Somon
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Sıfır glisemik yük
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Somon için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
18 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
somon fileto formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
206
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 206 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 9.9 g |
| Sodyum | 59 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Diyet lifi içermez
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somon glisemik indeksi nedir?
Somon için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somon karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
