Şekersiz yoğunlaştırılmış süt (buharlaştırılmış süt)
Düşük GI
100 g'da GL 3
- İyi bir protein kaynağıdır
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Şekersiz yoğunlaştırılmış süt (buharlaştırılmış süt) için glisemik indeks 34, sade Süt tozu (34) ile aynıdır.
30 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Süt tozu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekersiz yoğunlaştırılmış süt (buharlaştırılmış süt), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 134 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7.5 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 110 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağıdır
- Kalsiyum ve D vitamini içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Doğal süt şekerleri (laktoz) içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz yoğunlaştırılmış süt (buharlaştırılmış süt) glisemik indeksi nedir?
Şekersiz yoğunlaştırılmış süt (buharlaştırılmış süt) için glisemik indeks 34 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Şekersiz yoğunlaştırılmış süt (buharlaştırılmış süt) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekersiz yoğunlaştırılmış süt (buharlaştırılmış süt) düşük glisemik indekse (34) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt tozu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Şekersiz yoğunlaştırılmış süt (buharlaştırılmış süt), bu veritabanındaki tüm Süt tozu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Şekersiz yoğunlaştırılmış süt (buharlaştırılmış süt)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
