Salatalık suşi rulosu
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 19.2 · 100 g'da GL 16
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Salatalık suşi rulosu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2 artırır.
9 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Salatalık suşi rulosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- İlave şeker yok
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek glisemik indeks
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Salatalık suşi rulosu glisemik indeksi nedir?
Salatalık suşi rulosu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2; 100 g'da glisemik yük 16.
Salatalık suşi rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Salatalık suşi rulosu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Taze pirinç kağıdı ruloları.
Salatalık suşi rulosu kan şekerini nasıl etkiler?
Salatalık suşi rulosu 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Salatalık suşi rulosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
