Sakız
GI 5 · DüşükGL 2 / 100 g6/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 6/10
- Yüksek lif içeriği
- İşlenmiş gıda
Sakız için glisemik indeks 5 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sakız, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
45 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 8 g |
| Çözünmez | 17 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Doğal emülgatörler içerir
- İşlenmiş gıda
- Düşük protein içeriği
- Minimum mikro besin değeri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sakız glisemik indeksi nedir?
Sakız için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Sakız insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sakız düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sakız kan şekerini nasıl etkiler?
Sakız 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Sakız'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
