Sızma zeytinyağı
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Kalp dostu tekli doymamış yağlar açısından zengindir
- Yüksek kalori yoğunluğu
Sızma zeytinyağı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #748608 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zeytinyağı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sızma zeytinyağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
Besin Değerleri (100g başına)
884
Kalori
0 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
100 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 884 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 100 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 86 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- Kalp dostu tekli doymamış yağlar açısından zengindir
- Anti-enflamatuar polifenoller içerir
- Sıfır glisemik etki
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Temel mikro besinlerden/liften yoksundur
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Sızma zeytinyağı içeren tarifler
-
Escalivada (Katalan Füme Köz Sebzeler Hamsi Eşliğinde) 65 dk · 11 malzeme · orta -
Tam Buğday Pide Cipsli Fattuş 17 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Zahterli, Zeytinyağlı ve Tam Buğday Pidesi ile Labne 13 dk · 7 malzeme · kolay -
Muhammara (Közlenmiş Kırmızı Biber ve Ceviz Mezesi) 13 dk · 8 malzeme · orta -
Ezme Beyaz Fasulye ve Avokado Tostu, Tam Çavdar Ekmeği Üzerine 10 dk · 8 malzeme · orta -
Cacık ve Çiğ Sebzeler 10 dk · 11 malzeme · kolay -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (İtalyan Biberiyeli Nohut Çorbası) 40 dk · 8 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Sızma zeytinyağı glisemik indeksi nedir?
Sızma zeytinyağı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Sızma zeytinyağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sızma zeytinyağı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Sızma zeytinyağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
