Rigatoni makarna
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 21 · 100 g'da GL 14
- Düşük glisemik indeks
- Orta glisemik yük
Rigatoni makarna için glisemik indeks 46 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 21 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Rigatoni makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 157 kcal |
| Karbonhidratlar | 30.9 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Düşük doymuş yağ
- İlave şeker içermez
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Sınırlı protein yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Rigatoni makarna glisemik indeksi nedir?
Rigatoni makarna için glisemik indeks 46 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 21; 100 g'da glisemik yük 14.
Rigatoni makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rigatoni makarna düşük glisemik indekse (46) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Rigatoni makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Rigatoni makarna 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Rigatoni makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
