pirinç şurubu
Yüksek GI
100 g'da GL 78
- Yağsız
- Çok yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
pirinç şurubu için glisemik indeks 98 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, pirinç şurubunun (GI 98) yarattığı büyük glisemik etki olmadan, şuruplara benzer bir doku ve tat profili sağlar.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, pirinç şurubunun yüksek glisemik yüküne kıyasla kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkisi olan bir şeker alkolüdür.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, pirinç şurubunun neden olduğu ani kan şekeri yükselmesini önleyen, sıfır glisemik bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, pirinç şurubu ile ilişkili yüksek glisemik yükü ortadan kaldıran doğal, sıfır glisemik bir alternatiftir.
Saf Stevia Ekstresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pirinç şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 316 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 55 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yağsız
- Düşük sodyum
- Çok yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Minimal besin değeri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pirinç şurubu glisemik indeksi nedir?
pirinç şurubu için glisemik indeks 98 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 78.
pirinç şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pirinç şurubu için glisemik indeks yüksek (98) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Eritritol.
pirinç şurubu kan şekerini nasıl etkiler?
pirinç şurubu 100g başına 78 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
pirinç şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
