peynirli çubuk
Orta GI
100 g'da GL 21
- Contains protein from cheese and eggs
- High in saturated fat
peynirli çubuk için glisemik indeks 60 (Orta).
26 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
peynirli çubuk, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 16 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides some dietary fiber
- High in saturated fat
- High sodium content
- Moderate glycemic load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
peynirli çubuk glisemik indeksi nedir?
peynirli çubuk için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
peynirli çubuk insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
peynirli çubuk için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
peynirli çubuk kan şekerini nasıl etkiler?
peynirli çubuk 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
peynirli çubuk'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
