patatesli mantı
Yüksek GI
100 g'da GL 20
- Moderate fiber content
- High glycemic index
patatesli mantı için glisemik indeks 75 (Yüksek).
4 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Karnabahar püresi100 g'da GL 1 Karnabahar püresi, patates köftesine benzer bir doku sunar ancak 20 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke sahip olduğundan kan şekeri yükselmelerini önler.
- kereviz püresi100 g'da GL 1 Kereviz püresi, patates bazlı garnitürlere kremsi ve düşük glisemik bir alternatif sunarak glisemik yükü 20'den 1'e düşürür.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
patatesli mantı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Moderate fiber content
- Low in saturated fat
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
patatesli mantı glisemik indeksi nedir?
patatesli mantı için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 20.
patatesli mantı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
patatesli mantı için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar püresi.
patatesli mantı kan şekerini nasıl etkiler?
patatesli mantı 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
patatesli mantı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
