Pancar kvassı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
Pancar kvassı için glisemik indeks 15, sade fermente pancar içeceği (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
7 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
fermente pancar içeceği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pancar kvassı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pancar kvassı glisemik indeksi nedir?
Pancar kvassı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Pancar kvassı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pancar kvassı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi fermente pancar içeceği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pancar kvassı, bu veritabanındaki tüm fermente pancar içeceği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Pancar kvassı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
