Mango püresi
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 7
- Porsiyon başına düşük glisemik yük
- Püre haline getirilmesi nedeniyle yüksek serbest şeker konsantrasyonu
Mango püresi için glisemik indeks 51 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mango püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 1.1 |
| 1 fincan | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 13.7 g |
| Doğal | 13.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Porsiyon başına düşük glisemik yük
- İyi hidrasyon profili
- Püre haline getirilmesi nedeniyle yüksek serbest şeker konsantrasyonu
- Şeker yüküne oranla düşük protein ve lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mango püresi glisemik indeksi nedir?
Mango püresi için glisemik indeks 51 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 7.
Mango püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mango püresi düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mango püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Mango püresi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mango püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
