Maltodekstrin
Yüksek GI
fincan (125 g) başına GL 123.8 · 100 g'da GL 99
- Hızlı toparlanma için yüksek enerji yoğunluğu
- Aşırı yüksek glisemik indeks (105)
Maltodekstrin için glisemik indeks 105 (Yüksek). Bir fincan (125 g) glisemik yükü 123.8 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, maltodekstrinin yarattığı büyük glisemik etki (GI 105'e karşı GI 0) olmaksızın benzer bir doku ve hacim sağlar.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, maltodekstrinin yüksek glisemik yüküne kıyasla ihmal edilebilir bir glisemik yanıt sunan yaygın bir granül şeker ikamesidir.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, maltodekstrin ile ilişkili kan şekeri yükselmesini ortadan kaldıran güçlü, glisemik etkisi olmayan bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, maltodekstrinin neden olduğu hızlı glikoz emilimini önleyen, oldukça etkili ve glisemik etkisi olmayan bir alternatiftir.
Saf Stevia Ekstresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Maltodekstrin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g | 3 |
| 1 yemek kaşığı | 8 g | 7.9 |
| 1 fincan | 125 g | 123.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 95 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 7 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı toparlanma için yüksek enerji yoğunluğu
- Yüksek çözünürlüğe sahip ve çok yönlü gıda katkı maddesi
- Aşırı yüksek glisemik indeks (105)
- İhmal edilebilir besin profili (lif, protein veya vitamin içermez)
- Kan şekeri ve insülin seviyelerini hızla yükseltir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Maltodekstrin glisemik indeksi nedir?
Maltodekstrin için glisemik indeks 105 (Yüksek). Bir fincan (125 g) glisemik yükü 123.8; 100 g'da glisemik yük 99.
Maltodekstrin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Maltodekstrin için glisemik indeks yüksek (105) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Maltodekstrin kan şekerini nasıl etkiler?
Maltodekstrin 100g başına 99 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Maltodekstrin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
