Laktozsuz meyveli içilebilir yoğurt
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Canlı probiyotik kültürler içerir
- İlave şeker içerir
Laktozsuz meyveli içilebilir yoğurt için glisemik indeks 45, sade Ayran (35) değerinden yüksektir.
22 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ayran formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Laktozsuz meyveli içilebilir yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.5 g |
| Şekerler (toplam) | 9.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 2.8 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Canlı probiyotik kültürler içerir
- Protein ve kalsiyum kaynağı
- İlave şeker içerir
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş süt ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Laktozsuz meyveli içilebilir yoğurt glisemik indeksi nedir?
Laktozsuz meyveli içilebilir yoğurt için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Laktozsuz meyveli içilebilir yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Laktozsuz meyveli içilebilir yoğurt düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ayran formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ayran formları arasında, Ayran en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Laktozsuz meyveli içilebilir yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
