Lahana ve nohut yemeği
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Çok düşük glisemik yük
- Ortalama sodyum içeriği
Lahana ve nohut yemeği için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lahana ve nohut yemeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.2 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 2.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Ortalama sodyum içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lahana ve nohut yemeği glisemik indeksi nedir?
Lahana ve nohut yemeği için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Lahana ve nohut yemeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lahana ve nohut yemeği düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lahana ve nohut yemeği kan şekerini nasıl etkiler?
Lahana ve nohut yemeği 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Lahana ve nohut yemeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
