kupa ekmeği
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- düşük glisemik yük
- orta derecede işlenmiş
kupa ekmeği için glisemik indeks 15 (Düşük).
7 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kupa ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
340
Kalori
7 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
29 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 29 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 20 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük
- sağlıklı yağlar açısından zengin
- iyi lif içeriği
- orta derecede işlenmiş
- yüksek sodyum içeriği
- yüksek doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kupa ekmeği glisemik indeksi nedir?
kupa ekmeği için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kupa ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kupa ekmeği düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kupa ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
kupa ekmeği 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kupa ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
