Konserve fırınlanmış fasulye
Düşük GI
fincan (255 g) başına GL 17.9 · 100 g'da GL 7
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Konserve fırınlanmış fasulye için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir fincan (255 g) glisemik yükü 17.9 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2758983 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konserve fırınlanmış fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 fincan | 255 g | 17.9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 94 kcal |
| Karbonhidratlar | 18.5 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 3.5 g |
| Lif | 4.1 g |
| Çözünür | 1.23 g |
| Çözünmez | 2.87 g |
| Protein | 4.8 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Aşırı sodyum seviyeleri
- Potansiyel koruyucular/katkı maddeleri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve fırınlanmış fasulye glisemik indeksi nedir?
Konserve fırınlanmış fasulye için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir fincan (255 g) glisemik yükü 17.9; 100 g'da glisemik yük 7.
Konserve fırınlanmış fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konserve fırınlanmış fasulye düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Konserve fırınlanmış fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Konserve fırınlanmış fasulye 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Konserve fırınlanmış fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
