Kavrulmuş kaju fıstığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş kaju fıstığı glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş kaju fıstığı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kavrulmuş kaju fıstığı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Sağlıklı doymamış yağların kaynağı
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✗ Yüksek kalorili içerik
- ✗ Kuruyemişlere göre nispeten düşük lif
- ✗ Oldukça yüksek doymuş yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 574 kcal |
| Karbonhidratlar | 30.2g |
| Şekerler (toplam) | 5.9g |
| Doğal | 5.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.3g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 2.3g |
| Protein | 15.3g |
| Yağ | 46.4g |
| Doymuş | 9.2g |
| Doymamış | 35.7g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş kaju fıstığı glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş kaju fıstığı glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kavrulmuş kaju fıstığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş kaju fıstığı düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş kaju fıstığı kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş kaju fıstığı 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →