Kavılca yulafı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavılca yulafı glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 45 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kavılca yulafı glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kavılca yulafı kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içerir
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ İlave şeker içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75g |
| Şekerler (toplam) | 8g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 6g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.5g |
| Sodyum | 200mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavılca yulafı glisemik indeksi nedir?
Kavılca yulafı glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 45 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kavılca yulafı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavılca yulafı orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kavılca yulafı kan şekerini nasıl etkiler?
Kavılca yulafı 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →