Kavılca yulafı
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 67.5 · 100 g'da GL 45
- Orta düzeyde lif içerir
- Yüksek glisemik yük
Kavılca yulafı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 67.5 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavılca yulafı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içerir
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik yük
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavılca yulafı glisemik indeksi nedir?
Kavılca yulafı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 67.5; 100 g'da glisemik yük 45.
Kavılca yulafı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavılca yulafı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kinoa gevreği.
Kavılca yulafı kan şekerini nasıl etkiler?
Kavılca yulafı 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kavılca yulafı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
