kabak çekirdeği
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek toplam yağ içeriği
kabak çekirdeği için glisemik indeks 10, sade Kabuklu kabak çekirdeği (10) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
2 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabuklu kabak çekirdeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kabak çekirdeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 560 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 1.3 g |
| Doğal | 1.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 30 g |
| Yağ | 49 g |
| Doymuş | 8.7 g |
| Doymamış | 37 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Mükemmel bitkisel protein kaynağı
- İlave şeker içermez
- Yüksek toplam yağ içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta kalori yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kabak çekirdeği glisemik indeksi nedir?
kabak çekirdeği için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
kabak çekirdeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kabak çekirdeği düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabuklu kabak çekirdeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
kabak çekirdeği, bu veritabanındaki tüm Kabuklu kabak çekirdeği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kabak çekirdeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
