kızarmış wonton
Orta GI
100 g'da GL 31
- Provides some protein
- High in fat due to deep frying
kızarmış wonton için glisemik indeks 65 (Orta).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Düşük karbonhidratlı tuzlu cepler100 g'da GL 1.4 Bu cepler, wonton'lara benzer lezzetli bir deneyim sunar ancak 1,4 gibi çok daha düşük bir GL ile daha iyi glisemik kontrolü destekler.
- 100 g'da GL 1 Fırınlanmış tofu, GL'yi minimum 1 seviyesinde tutarken wonton dolgusuna benzer bir doku sağlayan protein açısından zengin bir alternatiftir.
Fırınlanmış sert tofu, otlar ve baharatlarla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış wonton, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High in fat due to deep frying
- High sodium content
- High glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış wonton glisemik indeksi nedir?
kızarmış wonton için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
kızarmış wonton insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış wonton için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Düşük karbonhidratlı tuzlu cepler.
kızarmış wonton kan şekerini nasıl etkiler?
kızarmış wonton 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kızarmış wonton'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
