Jaggery
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Jaggery glisemik indeksi 84 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 82 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer sweets ile karşılaştırıldığında, Jaggery glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Jaggery hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ İz mineraller içerir
- ✓ Beyaz şekere göre daha az işlenmiştir
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Çok yüksek şeker içeriği
- ✗ Minimum protein ve lif içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 383 kcal |
| Karbonhidratlar | 98g |
| Şekerler (toplam) | 97g |
| Doğal | 97.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 0.4g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0g |
| Doymamış | 0g |
| Sodyum | 30mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Jaggery glisemik indeksi nedir?
Jaggery glisemik indeksi 84 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 82 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Jaggery insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Jaggery yüksek glisemik indekse (84) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Jaggery kan şekerini nasıl etkiler?
Jaggery 100g başına 82 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →