Hollanda pankekleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Hollanda pankekleri glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 30 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Hollanda pankekleri glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Hollanda pankekleri hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek ilave şeker içerir
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 40g |
| Şekerler (toplam) | 13g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 10g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 1.2g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Hollanda pankekleri glisemik indeksi nedir?
Hollanda pankekleri glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 30 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Hollanda pankekleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hollanda pankekleri yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hollanda pankekleri kan şekerini nasıl etkiler?
Hollanda pankekleri 100g başına 30 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →