haşlanmış makarna
Düşük GI
100 g'da GL 15
- Düşük glisemik indeks
- Orta glisemik yük
haşlanmış makarna için glisemik indeks 50 (Düşük).
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Düşük yağ içeriği
- Minimum işlenmiş
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Rafine karbonhidrat kaynağı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış makarna glisemik indeksi nedir?
haşlanmış makarna için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 15.
haşlanmış makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış makarna düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
haşlanmış makarna kan şekerini nasıl etkiler?
haşlanmış makarna 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
haşlanmış makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
