Glukoz şurubu
Yüksek GI
fincan (480 g) başına GL 355.2 · 100 g'da GL 74
- Hızlı bir enerji kaynağı sağlar
- Aşırı yüksek glisemik indeks/yük
Glukoz şurubu için glisemik indeks 95 (Yüksek). Bir fincan (480 g) glisemik yükü 355.2 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, glikoz şurubuna benzer bir doku ve tat profili sağlarken, glisemik etkiyi (GI 0'a karşı 95) ortadan kaldırır.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, glikoz şurubunun tatlılığını kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkiyle (GI 1'e karşı 95) değiştiren pratik, düşük etkili bir şeker alkolüdür.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, glikoz şurubunun yüksek glisemik yükünü tamamen ortadan kaldıran güçlü, doğal bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, glikoz şurubu ile ilişkili hızlı kan şekeri yükselmesini önleyen, oldukça etkili, sıfır glisemik bir alternatiftir.
Saf Stevia Ekstresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glukoz şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 30 g | 22.2 |
| 1 fincan | 480 g | 355.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 315 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 78 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 78 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı bir enerji kaynağı sağlar
- Çok yönlü mutfak uygulaması
- Aşırı yüksek glisemik indeks/yük
- Sıfır besin değeri (boş kaloriler)
- Kan şekerini ve insülini hızla yükseltir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glukoz şurubu glisemik indeksi nedir?
Glukoz şurubu için glisemik indeks 95 (Yüksek). Bir fincan (480 g) glisemik yükü 355.2; 100 g'da glisemik yük 74.
Glukoz şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glukoz şurubu için glisemik indeks yüksek (95) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Glukoz şurubu kan şekerini nasıl etkiler?
Glukoz şurubu 100g başına 74 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Glukoz şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
