Feta
Glikemik indeks yok5/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 4.1 g karbonhidrat
Logi puanı 5/10
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Feta için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 4.1 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173420 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Feta formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Feta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 cup, crumbled | 150 g |
Besin Değerleri (100g başına)
264
Kalori
4.1 g
Karbonhidrat
14.2 g
Protein
21.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 264 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.1 g |
| Şekerler (toplam) | 4.1 g |
| Doğal | 4.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 14.2 g |
| Yağ | 21.3 g |
| Doymuş | 14.9 g |
| Doymamış | 6.4 g |
| Sodyum | 917 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Kalsiyum açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
İçerir: süt
Feta içeren tarifler
-
Akdeniz Usulü Fasulye ve Otlu Kuzu Fileto 35 dk · 10 malzeme · orta -
Limon-Otlu Soslu Akdeniz Lahana Salatası 15 dk · 11 malzeme · kolay -
Kavrulmuş badem ve beyaz peynirli Akdeniz yeşil fasulye salatası 35 dk · 13 malzeme · kolay -
Kiraz domatesli, fesleğenli ve beyaz peynirli İtalyan kavılca buğdayı salatası 35 dk · 9 malzeme · kolay -
Akdeniz usulü siyah mercimekli salata, beyaz peynir ve taze otlarla 40 dk · 9 malzeme · kolay -
Akdeniz usulü düşük glisemik indeksli Yunan salatası 15 dk · 11 malzeme · kolay -
Beyaz peynirli ve ıspanaklı şakşuka 26 dk · 14 malzeme · orta -
Ispanaklı ve mantarlı çılbır usulü scramble 13 dk · 8 malzeme · kolay -
Akdeniz Sebzeli Beyaz Peynirli Omlet 10 dk · 7 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Feta glisemik indeksi nedir?
Feta için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 4.1 g karbonhidrat içerir.
Feta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Feta için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 4.1 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Feta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Feta formları arasında, Fetalı sebze salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Feta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
