Erişte çorbası
Orta GI
100 g'da GL 4.5
- Düşük kalori yoğunluğu
- Düşük protein ve lif içeriği
Erişte çorbası için glisemik indeks 60 (Orta).
20 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Bu, tahıl bazlı eriştelere kıyasla glisemik yükü önemli ölçüde azaltırken sebze ve lif alımını artırır.
Spiral kabak - 100 g'da GL 3 Mercimek, kan şekeri seviyelerini rafine eriştelere göre çok daha iyi dengelemeye yardımcı olan bitkisel protein ve lif açısından önemli bir destek sağlar.
Mercimek çorbası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Erişte çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.4 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori yoğunluğu
- Yüksek su içeriği
- Düşük protein ve lif içeriği
- Yüksek sodyum-besin oranı
- Rafine karbonhidrat bazı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Erişte çorbası glisemik indeksi nedir?
Erişte çorbası için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 4.5.
Erişte çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Erişte çorbası için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
Erişte çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Erişte çorbası 100g başına 4.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Erişte çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
