Eggfruit
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 24 · 100 g'da GL 20
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
Eggfruit için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24 artırır.
4 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Berries have a much lower glycemic load and sugar content, making them more suitable for insulin resistance.
Karışık meyveler - 100 g'da GL 5 Green apples offer a lower glycemic load and less sugar than eggfruit while still providing fiber.
Yeşil elma - 100 g'da GL 1.7 Guava provides more fiber and a lower glycemic impact, supporting blood sugar control better than eggfruit.
Olgun guava
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Eggfruit, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 21 g |
| Doğal | 21 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.6 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 1.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Çok az işlenmiş
- İlave şeker yok
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek toplam şeker içeriği
- Orta glisemik indeks
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Eggfruit glisemik indeksi nedir?
Eggfruit için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24; 100 g'da glisemik yük 20.
Eggfruit insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Eggfruit için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karışık meyveler.
Eggfruit kan şekerini nasıl etkiler?
Eggfruit 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Eggfruit'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
