Dondurulmuş yemek
Orta GI
100 g'da GL 7
- Orta düzeyde glisemik yük
- Ortalamanın üzerinde sodyum içeriği
Dondurulmuş yemek için glisemik indeks 55 (Orta).
21 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurulmuş yemek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük doymuş yağ içeriği
- İyi protein kaynağı
- Ortalamanın üzerinde sodyum içeriği
- Ortalama glisemik indeks
- Az miktarda çözünebilir lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş yemek glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş yemek için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Dondurulmuş yemek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş yemek için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Taze sebze karışımı.
Dondurulmuş yemek kan şekerini nasıl etkiler?
Dondurulmuş yemek 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Dondurulmuş yemek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
