Domates püresi
GI 38 · DüşükGL 2 / 100 g9/10
Düşük GI
38 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 9/10
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein yoğunluğu
Domates püresi için glisemik indeks 38 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domates püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
32
Kalori
6 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük glisemik indeks
- Minimum işleme seviyesi
- Düşük protein yoğunluğu
- Bütün sebzelere kıyasla nispeten düşük lif yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domates püresi glisemik indeksi nedir?
Domates püresi için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Domates püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domates püresi düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Domates püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Domates püresi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Domates püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
