Çiğ kereviz
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum
Çiğ kereviz için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiğ kereviz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 16 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.3 g |
| Doğal | 1.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.06 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Düşük kalori ve şeker
- İyi su içeriği
- Orta düzeyde sodyum
- Düşük protein
- Önemli bir lif kaynağı değil
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Çiğ kereviz içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ kereviz glisemik indeksi nedir?
Çiğ kereviz için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Çiğ kereviz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ kereviz düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ kereviz kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ kereviz 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Çiğ kereviz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
