Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Orta kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 25g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 2.4g |
| Çözünmez | 5.6g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 13g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 10g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek glisemik indeksi nedir?
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →