Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 3.3 · 100 g'da GL 11
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.3 artırır.
25 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta kalori yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek glisemik indeksi nedir?
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.3; 100 g'da glisemik yük 11.
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
