Brokoli pirinci
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Brokoli pirinci glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Brokoli pirinci glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Brokoli pirinci kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Son derece düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Çok düşük kalori
- ✗ Tam sebzelere kıyasla bazı mikro besinler eksik olabilir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.6g |
| Şekerler (toplam) | 1.7g |
| Doğal | 1.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2.8g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 33mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Brokoli pirinci glisemik indeksi nedir?
Brokoli pirinci glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Brokoli pirinci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Brokoli pirinci düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Brokoli pirinci kan şekerini nasıl etkiler?
Brokoli pirinci 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →